『マインドフルネス瞑想入門』

マインドフルネス瞑想入門 ~1日10分で自分を浄化する方法~

吉田 昌生 (著), WAVE出版 (2015/1/19)

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• 正しい姿勢
• 呼吸
• 気づく力／アウェアネス
• 瞑想法
• ベースにある東洋思想　〜瞑想で実感できる境地
• 自己受容
• 瞑想のメリット

『ランニングする前に読む本』

ランニングする前に読む本
最短で結果を出す科学的トレーニング

田中 宏暁 (著), 講談社 (2017/2/20)

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• 第0章 この本の効果的な使い方
• 第1章 走るための基礎知識〈理論編〉
• 第2章 走るための基礎知識〈実践編〉
• 第3章 ランニングとダイエット
• 第4章 ランニングの生理学
• 第5章 マラソンへ向けたトレーニング
• 第6章 レースのコンディショニング
• 第7章 ランニングと健康

『むだ死にしない技術』

むだ死にしない技術

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堀江貴文 予防医療普及協会
マガジンハウス
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• がん
• 歯周病
• 視力（Quality of Life）

『Sitting Kills, Moving Heals』

Sitting Kills, Moving Heals: How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death -- and Exercise Alone Won't

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Quill Driver Books (2011-11-03)

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• まとめ
• めも