『マインドフルネス瞑想入門』

マインドフルネス瞑想入門 ~1日10分で自分を浄化する方法~

吉田 昌生 (著), WAVE出版 (2015/1/19)

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• 正しい姿勢
• 呼吸
• 気づく力／アウェアネス
• 瞑想法
• ベースにある東洋思想　〜瞑想で実感できる境地
• 自己受容
• 瞑想のメリット

『21 Lessons 〜21世紀の人類のための21の思考』

21 Lessons: 21世紀の人類のための21の思考

ユヴァル・ノア・ハラリ (著), 河出書房新社 (2019/11/19)

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• 1. 幻滅　〜先送りにされた「歴史の終わり」
• 2. 雇用　〜あなたが大人になったときには、仕事がないかもしれない
• 3. 自由　〜ビッグデータがあなたを見守っている
• 4. 平等　〜データを制する者が未来を制する
• 5. コミュニティ　〜人間には身体がある
• 6. 文明　〜世界にはたった一つの文明しかない
• 7. ナショナリズム　〜グローバルな問題はグローバルな答えを必要とする
• 8. 宗教　〜今や神は国家に仕える
• 9. 移民　〜文化にも良し悪しがあるかもしれない
• 10. テロ　〜パニックを起こすな
• 11. 戦争　〜人間の愚かさをけっして過小評価してはならない
• 12. 謙虚さ　〜あなたは世界の中心ではない
• 13. 神　〜神の名をみだりに唱えてはならない
• 14. 世俗主義　〜自らの陰の面を認めよ
• 15. 無知　〜あなたは自分で思っているほど多くを知らない
• 16. 正義　〜私たちの正義感は時代後れかもしれない
• 17. ポスト・トゥルース　〜いつまでも消えないフェイクニュースもある
• 18. SF　〜未来は映画で目にするものとは違う
• 19. 教育　〜変化だけが唯一不変
• 20. 意味　〜人生は物語ではない
• 21. 瞑想　〜ひたすら観察せよ

『サーチ・インサイド・ユアセルフ』

サーチ・インサイド・ユアセルフ
仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

チャディー・メン・タン (著), 英治出版 (2016/5/17)

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• サーチ・インサイド・ユアセルフ
• 1. エンジニアでさえEQで成功できる 〜EQとは何か、EQはどうやって育めばいいか
• 2. 命がかかっているかのように呼吸をする 〜マインドフルネス瞑想の理論と実践
• 3. 座らないでやるマインドフルネス・エクササイズ 〜マインドフルネスの恩恵を座った姿勢以外にも広げる
• 4. 100パーセント自然でオーガニックな自信 〜自信につながる自己認識
• 5. 情動を馬のように乗りこなす 〜自己統制の力を伸ばす
• 6. 利益をあげ、海を漕ぎ渡り、世界を変える 〜セルフモチベーションの技術
• 7. 共感と、脳のタンゴ 〜相手を理解し、心を通わせることを通して共感を育む
• 8. 有能であってしかも人に愛される 〜リーダーシップと社会的技能
• 9. 世界平和への三つの簡単なステップ 〜SIYの裏話
• 空き時間に世界を救おう

『マインドフルネス ストレス低減法』

マインドフルネスストレス低減法

ジョン・カバットジン (著), 北大路書房 (2007/9/5)

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• 第Ⅰ部　「マインドフルネス瞑想法」の実践
• 第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法
• 第Ⅲ部　健康と癒しの新しいパラダイム